Tina Szaboo: Všetko je dočasné, budúce leto je tvoje!

Práve o tom sme sa s Tinou porozprávali. Čo si budeme, v lete ten popôrodný túčik neskryje oversize sveter, že jo? A keď je tam ten popôrodný túčik už tak tri roky, začína to štvať každú mamu! Takže, aké sú jej tajomstvá? Ako to celé zvládla? Čo ju inšpirovalo? A hlavne, má ten zázračný prívesok od Hermiony, alebo ako to celé stíha?

 

Mamky milé, nohy hore, brucho zatiahnuť a poďme sa navzájom inšpirovať!

KROKI: Za ostatnú dobu si prešla veľkou fyzickou zmenou. Pamätáš si na moment, keď si si povedala: “A dosť, idem do toho?”

TINA: Jednoznačne hneď po pôrode som chcela zmenu. Všetci veľmi dobre vieme, že to nejde hneď, tak som na to šla pomaly a opatrne. Akurát ako deti nastúpili do škôlky, sa to celé zvrtlo, lebo prišlo nekonečné kolečko chorôb a môjmu cvičeniu odzvonilo. V decembri som bola už zúfalá, vtedy som si povedala, že od januára idem do toho naplno, nech sa deje čokoľvek.

KROKI: Ako vyzerá tvoj bežný deň a kde v ňom nachádzaš priestor pre seba a na cvičenie?

TINA: Ráno nám začína skoro, keďže my nemáme deti spachtošov. 😀 Vystrojím deti do škôlky, a už zostávam len sama s najmladším. Hráme sa, starám sa o domácnosť, také tie klasiky. Akurát, počas jeho spánku sa snažím pracovať, čo nie vždy sa mi podarí. Poobede po deti do škôlky, a potom von na ihrisko. Pripravím večeru, a v čase, keď uspáva muž Brunka, tak ja idem cvičiť alebo behať. Maru s Adamkom sa hrajú v izbe, tak sa to dá. Pre mňa to je najideálnejší čas a za tie mesiace si to inak ani neviem predstaviť. Je to taká rutina. 🙂

KROKI: Cvičenie večer po zaspatí detí, znie ako sci-fi. Kde berieš motiváciu? Väčšina z nás, rodičov, má vtedy energiu akurát tak zapnúť si film. 🙂

TINA: Ja to mám tak nejak naopak, lebo po celom dni sa môžem konečne REALIZOVAŤ. Naozaj, za celý deň sa neviem dočkať toho, ako sa prezlečiem do športového a poriadne sa dopotím. 🙈 Ja to beriem už ako taký rituál, zároveň staršie deti ma vidia, a sami chcú robiť to, čo mama. Niekedy sa pridá muž, a myslím, že pre deti je to super obraz toho, ako sa o seba staráme.

KROKI: Okrem pohybu, zmenila si niečo aj v strave alebo dennom režime?

TINA: Od januára, ako som sa komplet otočila, som si stiahla Kalorické tabuľky, spustila debatu s ChatGPT a išla do toho. Veľa správ mi chodí práve na stravu, a vždy baby odkážem práve na ChatGPT. Nastavil mi kalorický príjem, kalorický deficit, navrhol mi jedálniček, veľmi špecificky, keďže mám bezlepkovú a bezlaktózovú diétu. 

 

Ale, koniec koncov mi fakt pomohli kalorické tabuľky. Pri veľa potravinách som žila v presvedčení, že veď je to zdravé, alebo to nemá toľko kalórií, či cukru. Takže aj vďaka Tabuľkám som mala “osvietenie” a ľahšie to celé šlo. Ešte, ak by sa doladil spánok, bolo by to super. No ja večer pracujem, čiže skôr si nedovolím ísť spať.

KROKI: Máš nejaký tajný trik alebo rituál, ktorý ti pomáha zostať stále v pohybe a nevzdať to?

TINA: Konkrétny trik nemám, ja som si za ten čas na to tak zvykla, že tréning beriem ako súčasť dňa. Práve vtedy, keď mám pauzu, som celá nesvoja. Zároveň ma motivuje aj appka v mobile, keď vidím koľko som mala tréningov počas mesiaca, koľko celkovo som spálila kalórií. Proste ten ďalší mesiac nechceš ísť na nižšie číslo. 😀

KROKI: Mnohé maminy sa v lete trápia ešte viac s kilami navyše. Predsa len, vrstvenie a kamufláž oblečením počas horúcich dní sú takmer nemožné. Čo by si im odkázala?

TINA: Po pôrode najmladšieho som nosila voľnejšie a vzdušné kúsky. Snažila som sa zakryť všetko, s čím som nebola ok, a aj to ma nakoplo, aby som ďalšie leto mohla nosiť to, čo chcem. Radu nemám, iba to, že všetko je dočasné, budúce leto je tvoje!

KROKI: A na záver: Čo si sa o sebe naučila počas svojej premeny?

TINA: Maximálne som prekvapila samú seba. Vedela som, čo chcem dosiahnuť, a preto som úplne zmenila nastavenie. Išla som do toho s tým, že idem sa o to pokúsiť a uvidíme. Takýto výsledok som ani vo sne nečakala, a preto som na seba neskutočne hrdá. 

 

Kým som večer ešte malého uspávala ja, zaspávala som veru aj ja, no premohla som sa, a prepla na tréningový mood. Každá jedna kvapka potu za to všetko stála. Po každom tréningu som sa cítila úžasne, veľmi mi to pomohlo na psychiku, keďže v zime som mala ešte aj veľké depresie. Samozrejme, že mi stúplo sebavedomie. Predtým som nemala žiadne, tak vďaka tejto premene sa zo mňa stal nový človek nielen výzorom, ale duševne som zostala nesmierne vyrovnaná.

 

Tina, ďakujeme za rozhovor. Veríme, že ním inšpirujeme maminy, aby sa začali o seba starať a plnili si svoje sny.

Pre Kroki a najmä pre vás napísala Martina Autnerová.